タイムを今すぐ縮めたいなら、以下の3つのポイントを意識するだけでも走りは劇的に変わる。
第一に「目線」だ。スタート時は足元から数メートル先を見つめ、加速とともに徐々に目線を上げていく。最初から顔を上げると重心が後ろに残り、ブレーキがかかってしまう。第二に「肘の角度」。肘を90度に固定し、後ろへ引く意識を強く持つことで、肩甲骨が連動して脚が自然と前に出る。第三に「接地位置」だ。体の真下に足を着くイメージを持つことで、無駄な摩擦を減らし、スピードを殺さずに前へ進むことができる。 （出典: 50 メートル 走（Yahoo!ニュース））
