16穀米は、「食べれば勝手に脂肪が落ちる魔法の食品」ではありません。しかし、白米とほぼ同じカロリーでありながら、4倍の食物繊維、3倍のミネラルとビタミンB群、そして抗酸化ポリフェノールを毎日の主食から自然に補給できる極めて優秀な栄養パッケージです。
「適切な水加減と30分以上の浸水」「一口30回の咀嚼」「健康効果を過信せず適量を守る」という3つの原則を遵守すれば、リバウンドや胃もたれのリスクを完全に排除し、ダイエットと体調管理の強力な味方になります。毎日の食卓に賢く取り入れ、ブレない健康的な身体づくりを実現してください。 （出典: 16 穀 米（Yahoo!ニュース））
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