2026年のトレンドとして定着しているのが、体重計の目盛りに一喜一憂しない美容・ボディメイクの思想だ。体重50kgという数字を目標にするのではなく、自身の骨格にあわせたメリハリのあるフォルムを目指すアプローチが主流となっている。
具体的には、背筋や臀部（ヒップ）を中心とした自重および適度な負荷をかけるウェイトトレーニングだ。背中の筋群を鍛えることで背筋が自然と伸び、164cmという高身長のポテンシャルが最大限に引き出される。さらに、ヒップの位置を高く保つことで、ウエストとのメリハリが生まれ、同じ50kgであっても格段にスタイルが良く見えるようになる。
また、過度な食事制限ではなく、PFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）を意識した質の高い食生活が重視される。しなやかな肌のハリや艶やかな髪を保ちながらボディラインを整えることが、最新のボディメイクにおける絶対条件だ。
